¿¹±ÝÁÖ : ÃæºÏ»ç½¿
´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁÁÀº Á¶¹Ì·á´Â µû·Î ÀÖ´Ù |
---|
Date : 2014-01-03
Name : ¸ö¿£¿ë
Hits : 2417
|
Á¶¹Ì·á´Â À½½ÄÀ» ¸ÔÀ» ¶§ ±âÈ£¿¡ ¸Â°Ô dz¹Ì¸¦ ´õÇÏ°í ½Ä¿åÀ» µ¸¿ì´Â, ¡®½Ä»ýÈ°À»
Áñ°Ì°Ô ÇÏ´Â Àç·á¡¯ÀÌ´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼´Â ƯÈ÷ §¸À, ´Ü¸À, ½Å¸À, ¸Å¿î¸À µîÀ» ³¾ ¶§ ¼Ò±Ý, °£Àå, µÈÀå, ¼³ÅÁ, ½ÄÃÊ, °íÃßÀå µîÀÇ Á¶¹Ì·á¸¦ ÁÖ·Î »ç¿ëÇÏ°í ÀÖÁö¸¸ ÁַΠ§¸À¿¡ Ä¡ÁߵŠ°í¿°½ÄÀÌÀÇ ¿øÀÎÀ¸·Î Áö¸ñµÇ±âµµ ÇÑ´Ù. °í¿°½ÄÀº ½ÉÇ÷°ü°è¿¡ Á÷Á¢ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ³¢ÃÄ ¹®Á¦°¡ µÇ±âµµ ÇÏ°í ÃÖ±Ù º¸°Çº¹ÁöºÎ°¡ ÁöÀûÇÑ ¹Ù¿Í °°ÀÌ ¡®Â¥°Ô ¸ÔÀ»¼ö·Ï ºñ¸¸ °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾ÆÁö±â¡¯ ¶§¹®¿¡ °¢Á¾ ¼ºÀÎÁúȯÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â ºñ¸¸°ü¸®¿¡ ¹®Á¦¿ä¼Ò·Îµµ ²ÅÈ÷°í ÀÖ´Ù. ÀÌ¿¡ ½Ä»ç¸¦ Áñ°Ì°Ô Çϸ鼵µ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â 1¼® 2Á¶ÀÇ È¿°ú¸¦ Áö´Ñ Á¶¹Ì·á¿¡ ´ëÇØ »ìÆìºÃ´Ù. Áö¹æ¼¼Æ÷ »ý¼ºÀ» ¸·´Â ¡®ÈÄÃß¡¯ °ËÀº ÈÄÃß°¡ Áö¹æ¼¼Æ÷ »ý¼ºÀ» ¸·¾Æ ´ÙÀ̾îÆ® È¿°ú¸¦ °¡Á®¿Â´Ù´Â »õ·Î¿î ±âÃÊ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù°í Áö³ 4ÀÏ webmd°¡ º¸µµÇß´Ù. ¼¼Á¾´ëÇб³ ¹ÚÀÇÇö ¿¬±¸ÆÀÀº ÈÄÃßÀÇ °ÇÑ Àڱؼº ¹°Áú·Î ¸Å¿î¸ÀÀ» ³»´Â ÇÇÆ丰(piperine) ÀÌ Áö¹æ¼¼Æ÷ »ý¼ºÀ» ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù°í ³ó¾÷½ÄÇ°°úÇÐÇÐȸÁö¿¡ ¹ßÇ¥Çß´Ù. ÇÇÆ丰ÀÌ »õ·Î¿î Áö¹æ¼¼Æ÷ »ý¼º¿¡ ¹ÝÀÀÇÏ´Â À¯ÀüÀÚ È°µ¿À» ¹æÇØÇÔÀ¸·Î½á ±Ã±ØÀûÀ¸·Î ºñ¸¸°ü¸®¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ¿¡ Á¶»çÀÚµéÀº ¸¸¾à ÀÌ·¯ÇÑ È¿´ÉÀÌ ´õ È®½ÇÈ÷ °ËÁõµÈ´Ù¸é Áö¹æ°ú ¿¬°üµÈ ºñ¸¸Ä¡·á¿¡ ÈÄÃ߸¦ Ãß°¡Çϰųª ÇâÈÄ ÀáÀçÀûÀ¸·Î´Â ºñ¸¸°ú ¿¬°üµÈ Áöº´ Ä¡·á¿¡µµ È°¿ëµÉ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ̶ó°í µ¡ºÙ¿´´Ù. ÇÑÆí, ÈÄÃß´Â Ç×»êÈ È¿°ú, À§¾×ºÐºñ ÃËÁø, Àå ¼ÓÀÇ °¡½ºÁ¦°Å µî¿¡ È¿´ÉÀÌ ÀÖ¾î ¼ÒȺҷ®, ¼³»ç, À§ÀåÁúȯ°ú Ç÷¾×¼øȯ È¿´ÉÀÌ ÀÖ¾î ¼øȯ±â°è¿¡ ÁÁÀº °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¹æºÎÈ¿°úµµ ÀÖ¾î ÇÜ°ú ¼Ò½ÃÁö µîÀÇ °¡°øÇ°¿¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç, À°·ùÀÇ ³¿»õ Á¦°Å È¿°úµµ ÀÖ´Ù. Áö³ªÄ¡°Ô ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é À§Á¡¸·À» ÀÚ±ØÇÏ¿© ¿°ÁõÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. Áö¹æÃàÀûÀ» ¸·´Â ¡®½ÄÃÊ¡¯ ÀϺ»ÀÇ ½ÄÃÊ Á¦Á¶ÆǸŠȸ»çÀÎ ¹ÌÁîÄ ±×·ì Áß¾Ó¿¬±¸¼¾ÅÍÀÇ Å乫 Äܵµ ¹Ú»çÆÀÀÌ ½ÇÇè¿ë Á㸦 ´ë»óÀ¸·Î ÃÊ»ê Åõ¿©±º°ú ´ëÁ¶±ºÀ» Á¶»çÇÑ °á°ú ÃÊ»êÀÌ Åõ¿©µÈ Áã°¡ ¹°¸¸ ¸ÔÀÎ Á㺸´Ù ü³» Áö¹æÀÌ 10%±îÁö °¨¼ÒÇß´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú¸¦ ¹ßÇ¥ÇØ ÈÁ¦°¡ µÈ ¹Ù ÀÖ´Ù. ÃÊ»êÀÌ Áö¹æ Æı« ´Ü¹éÁúÀ» ´ë·® »ý»êÇÏ´Â À¯ÀüÀÚ¸¦ È°¼ºÈ½ÃÄÑ ºñ¸¸°ü¸®¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â °¡¼³À» ¹ÝÁõÇÏ´Â °ÍÀ̶ó°í ¿¬±¸ÆÀÀº Æò°¡Çß´Ù. ½ÄÃÊ´Â ÀÌ·¸µí üÁö¹æ ºÐÇØÈ¿°ú¿Í ´õºÒ¾î ½Ä¿å¾ïÁ¦, Ç×»êÈ µîÀÇ È¿°ú°¡ ÀÖ¾î ´ÙÀ̾îÆ® À½·á·Îµµ Ãâ½ÃµÇ±âµµ Çß´Ù. ½ÄÃÊ ´ÙÀ̾îÆ®´Â Á¶¸®¿ë ½ÄÃÊ°¡ ¾Æ´Ñ °úÀÏ ½ÄÃÊ µî 4¹è ÀÌ»ó Èñ¼®µÈ °ÍÀ» ÀÌ¿ëÇØ¾ß À§Àå¿¡ ºÎ´ãÀÌ ¾ø´Ù. °°Àº ÀÌÀ¯·Î ½ÄÀü¿¡ ¸Ô°Å³ª À§ÀåÁúȯÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡´Â ¼·ÃëÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÇÑ´Ù. ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ÁÁ°Ô ÇØ ¿¡³ÊÁö ¼Òºñ¸¦ Áõ´ë½ÃÅ°´Â ¡®°íÃå°¡·ç¡¯ °íÃßÀÇ ¸Å¿î¸ÀÀ» ³»´Â ĸ»çÀ̽Å(capsaicine) ¼ººÐÀÌ Ã¼³» ¿ »ý»êÀ» ´Ã¸®°í ±³°¨ ½Å°æ°è¸¦ ÀÚ±ØÇÏ¿© ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ÀϽÃÀûÀ¸·Î 23%³ª Áõ´ë½ÃŲ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ¹ßÇ¥µÈ ¹Ù ÀÖ´Ù(¿µ¾çÇаú ºñŸ¹ÎÇÐ Àú³Î). ¶ÇÇÑ ¹Ì±¹ ÆÛµà ´ëÇб³ ½ÄÇ°¿µ¾ç°úÀÇ ¸®Ã³µå ¸¶Å×½º ±³¼ö´Â ¡°°íÃßÀÇ ¸Å¿î ¸ÀÀº À½½ÄÀÇ À¯È¤, ±â¸§Áö°Å³ª Â¥°í ´Ü À½½Ä¿¡ ´ëÇÑ ¿å±¸¸¦ À̰ܳ»´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î º¸Àδ١±°í ÆòÇØ °íÃßÀÇ ½Ä¿å ¾ïÁ¦ È¿°ú¸¦ °Á¶Çϱ⵵ Çß´Ù. °íÃß ¶ÇÇÑ À§ÀåÁúȯÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡´Â »ï°¡¾ß Çϸç, ÀÔ¿¡¼ ¸Å¿î ÀÚ±ØÀ» ´À³¢´Â °ÍÀÌ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ´õ È¿°úÀûÀ̱⠶§¹®¿¡ ¾Ë¾àÀ̳ª ĸ½¶·Î ¼·ÃëÇϱ⠺¸´Ù´Â ½Ä»ç¿¡ °íÃ߸¦ ÷°¡ÇØ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ´õ È¿°úÀûÀÌ´Ù. Ãâó:¼±ÇѾàÃʼ¼»ó |
Content |
Name |
Date |
Hits |
---|---|---|---|
¸ö¿£¿ë
|
2014-01-03 |
2417 |