몸엔용

1.음식을 작은접시에 놓으면 그양이 많아보이게 적게먹음


2.자신이 잘안쓰는 손으로 과자를 먹으면 20프로적게먹음


3.음료를 마실때 얇고 긴컵에 마셔라


4.주방에 건강한음식들을 선반에올려두고 냉장고 문앞에 거울을 붙혀 건강한음식을 계속보이게해라


5.껌을 씹으면 배고파진다 그래서 과일맛껌을 씹어라


6.천천히먹어라


7.빨간색 용기에 음식을두면 식욕이떨어진다


8.밥먹을때 티비보지마라


9.몸에 안좋은 음식을 사진찍어놔라그러면 그것을 끊을수있다.


10.다른모양의 음식들을 한꺼번에올려놓으면 하나하나씩 다먹기에 똑같은 모양의 음식을 올려놔라



출 처 : 선한 약초세상 http://cafe.daum.net/golawnet/N4xg/210